TRYKK HER FOR Å BLI MED PÅ VEKTPROGRAMMET SOM STARTER MANDAG 29.APRIL 2024 MED OPPMØTE PÅ LIERSTRANDA 97
Hjem Tilbakemeldinger Produkter Blogg Book time Logg inn

Inspirasjonsblogg

 

 

Her får du inspirasjon i hverdagen din. Noen tanker fra meg, noen gode historier og noen gode tips.

Det handler om hodet

Hodet vårt er et fantastisk univers fylt med tankene våre, følelsene våre og måten vi oppfatter verden rundt oss på.

I dag har jeg lyst til å dykke inn i temaet "Det handler om hodet" og ta et titt på hvordan våre indre tanker påvirker oss, følelsene og valgene vi tar i livet.

Selvsnakk gjør vi jo hele tiden uten at vi tenker på det. Vi har alle den indre stemmen som snakker til oss - og den er kanskje ikke alltid like positiv?

Det kan være lurt å være oppmerksom på hva vi sier til oss selv. Å utfordre negative tanker og heller erstatte de med positive kan være en god måte å få et mer positivt bilde av oss selv på.

De indre tankene våre påvirker hvordan vi føler oss. Hvis vi fokuserer mye på det negative ved oss selv eller situasjoner, vil det også påvirke hvordan...

Les mer....

La oss snakke om skyldfølelsen

La oss snakke om skyldfølelsen...

Fordi ingen er perfekte vel?

Håper du har det fint og at livet smiler til deg. 

I dag vil jeg dykke inn i et tema som vi alle har følt på en eller annen måte, nemlig skyldfølelsen.

Du vet den følelsen når du tror du har gjort noe galt, eller når du føler at du burde ha gjort noe annerledes? Eller gjort mer enn det du gjør....Vel, du er ikke alene! Vi kan alle føle at vi løper rundt i hamsterhjulet, sitter fast i tidsklemma og har så mye på agendaen både for oss selv og de rundt oss. Denne følelsen varierer selvfølgelig fra person til person. Er forventningen skyhøye og vi har kanskje redusert motstandskraft og noen av oss er mer sårbare, kan det bli noe som tar stor plass i livet vårt. Tro meg, jeg har selv jobbet med dette. Det dukker opp når jeg minst venter det.

En ting jeg...

Les mer....

Jeg må jo klare det selv!

Vanskelig? Lett?

Jeg husker Lars Erik Lund som åpnet opp om sin ensomhet og depresjon i 2021. Han spilte rollen som vellykket, og fortalte ikke åpent om hvordan han hadde det.. Han fikk åpenhetsprisen i 2021. Mange med han har fått denne prisen som Petter Nyquist og Abid Raja. De har bidratt til håp og tro på at mennesker kan komme seg gjennom utfordringer de står i , skriver Mental Helse i en pressemelding. Det er så viktig at noen går foran og åpner dører. Det gjør det lettere å ta kontakt og søke hjelp.

Mange lytter ikke innover, de tror at det går over etter hvert "bare jeg...." Og det er vel og bra at vi ønsker å rydde opp selv. Men noen ganger vet vi ikke hvordan vi skal gjøre det og trenger litt drahjelp for å komme over den første kneika. Plutselig sitter vi der og føler oss ensomme i vår egen boble uten å...

Les mer....

Hva har du startet med nå egentlig?

Du har kanskje fått det spørsmålet du også?

Da jeg startet med å jobbe som coach eller som jeg liker å kalle meg en god samtalepartner, var det mange som spurte om nettopp det, "Hva har du startet med nå da May-Lis?" Eller "Hva holder du på med egentlig?" Og jeg har forståelse for at folk spør. For hva er coaching, hva kan jeg hjelpe med osv...

Det har blitt mer og mer vanlig å gå til terapi, coaching, psykolog etc her i Norge også. Noen kvier seg for å gjøre det, og vil helst fikse opp selv. Og mange av de som kommer til meg er veldig spente på hva det går ut på. Om det er for dem, om vi bare skal snakke oss ihjel liksom...Men etter noen timer er de sååå glad for at de gjorde det. Men det er et annet tema jeg kan skrive om en annen dag. 

Tilbake til hvorfor jeg startet med et selvutviklingskurs for å få det bedre:

Jeg hadde en grad av...

Les mer....
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.