Inspirasjonsblogg

"Jeg har ikke tid til egenomsorg" – Velkommen til klubben!

Vi har alle vært der, ikke sant? Når listen over alt du burde gjøre, føles like lang som den siste sesongen av favorittserien din – som du for øvrig ikke har hatt tid til å se heller. Det føles som om du knapt rekker å puste, langt mindre finne tid til noe så "luksuriøst" som egenomsorg.

Men her er greia: Egenomsorg er ikke bare ansiktsmasker og spa-dager (selv om jeg er HELT for det også). Det er heller ikke noe vi trenger å sette av hele dager til. Egenomsorg skjer i de små øyeblikkene – øyeblikkene vi ofte overser på dager fulle av krav og høye forventninger. Så, la oss snakke om mikro-øyeblikkene – små, fine øyeblikk med omsorg vi kan snike inn i travle dager.

"Du kan ikke helle fra en tom kopp. Ta vare på deg selv...

Å navigere gjennom livets travle stier kan noen ganger føles som å gå i oppoverbakke hvor vi snubler over små og store steiner og røtter. Vi har ansvar, forpliktelser og en stor mengde informasjon fra verden rundt oss.

Men fortvil ikke!

Små hverdagslige rutiner kan være løsningen å snike inn i livet ditt for å gi deg den ekstra energien og overskuddet du trenger for å takle dagens utfordringer med et smil. Her er noen enkle, uformelle tips som kan hjelpe deg med å finne den indre kilden til energi og positivitet:

1. En god start på dagen:

Ikke undervurder kraften av en god start når du våkner. Ta deg tid til å våkne opp kroppen din med å legge hånden på hjertet ditt, samtidig som du puster inn og ut rolig. Det trenger ikke ta mer enn et minutt eller to. Men det gjør en stor forskjell etter min erfaring. Jeg vet jo at du antageligvis...