Trenger du mer indre ro?

Da kan disse meditasjonene være for deg.

 

Ønsker du å senke skuldrene dine noen hakk, kjenne roen spre seg i kroppen og få mer balanse inn i livet ditt?

 

Ja, takk send meg lydfilene

Mer fokus

Livet er hektisk. Lær hvordan du kan stenge støyen ute, gå innover og finn den roen du trenger.

Indre styrke

Bygg opp din indre styrke og møt dagene med overskudd og glede. Du blir tryggere på egne valg og utvikler deg som menneske på flere plan.

Mer kontroll

Lær hvordan ta kontroll på tankene dine slik at du får gode dager og virkelig kjenner at du er sjefen i ditt liv.

Jeg tror

at ved å benytte deg av lydfilene vil du oppleve endring på flere ulike plan.

Jeg tror vi alle trenger å flykte fra hverdagens krav og bare la hodet få lov til å hvile om det er 5, 10, 15 minutter eller mer.

Ditt valg   

Du velger selv når og hvor du vil lytte til lydfilene.

Du kan bare sette deg tilrette på ditt favorittsted. Det blir din tid hvor du gjør noe godt for deg selv.

Hvilken effekt?

Det å slappe av, koble ut, spenne av, meditere har vist seg å ha flere positive effekter på både fysisk og mental helse. Noen av de vanligste effektene ifølge forskning:

  1. Du reduserer stress: Meditasjon kan hjelpe deg med å redusere stressnivået ditt som er godt for hjernen din.

  2. Du opplever mer velvære: Regelmessig meditasjon kan øke følelsen av velvære og generell tilfredshet med livet.

  3. Du kan få bedre søvn: Meditasjon kan bidra til å forbedre søvnen fordi du reduserer stressnivået.

  4. Du kan redusere angst: Meditasjon kan bidra til å redusere symptomer på angst ved å redusere aktiviteten i områder av hjernen som er knyttet til angst.

 

Meditasjonspakke

Kr.397,-

 

Lydfil nr. 1 - Få en bedre hverdag

Vi har alle tanker og bekymringer som tar plass i hodet vårt. Noen ganger kan det bli for mye og da er det greit å rydde bort noen og få mer klarhet og kjenne at kroppen gir slipp.

Lydfil nr. 2 - Pusten din

Lær hvordan du tar oppmerksomheten bort fra stress og mas i hverdagen. Det blir som et anker på et skip.
Dette kan hjelpe deg å redusere stress og la kroppen bli mer avslappet.

Lydfil nr. 3 - Fokus

Hva er vel mer naturlig enn PUSTEN din. Den er med deg hele veien, og her får den deg til å ha fokus.

Den er med oss hele veien, så senk skuldrene og pust godt.

Lydfil nr. 4 - Stormen

Når det stormer som bare det rundt deg, hvorfor ikke møte stormen og akseptere den. Lær hvordan du kan stå i den og bli venn med den og som du vet, etter regn kommer sol.

Bonuser: God start på dagen din, still deg selv gode spørsmål og ta en timeout.

KJØP PAKKEN HER

"Noen ganger er det de kjipe tingene i livet som fører oss til det beste som noen gang kommer til å skje oss." - Nicole Reed

 

Hei

Jeg er May-Lis og er dama bak May-Lis Møller Din Coach. Jeg er utdannet coach ved Scala Academy. Skole og ressurssenter for utvikling av ledere, utdanning av profesjonelle coacher og mentaltrenere, personlig utvikling på alle nivåer.

Jeg hjelper deg å få mer kontroll på tankekjør, slik at du senker skuldrene, får mer indre ro og får personlig vekst.

Når du lærer deg å takle røffe dager, vil du også få mer personlig frihet.

Jeg bruker mine erfaringer og hjelper deg til mindre stress og mer ro. 

Endring er enklere enn du tror, når du først har bestemt deg for å ta taket du trenger, og vet hvordan gjøre det.

Det gjør meg ydmyk og glad å ha muligheten til å jobbe med det jeg brenner for.