TT- Programmet - Bli glad i deg selv

Tanketreningsprogrammet for deg som ønsker å bli glad i deg selv - Igjen.

Hvor ofte er du stolt av deg selv?

Hvor ofte sier du“ jeg er smart, praktfull og vakker”.

Jeg tror du er veldig god på å løfte frem andre, har jeg rett?

Du hjelper, oppmuntrer, legger til rette for at de rundt deg skal ha det bra…

Du støtter en kollega, du heier på en venn. Når det kommer til deg, gjør du det samme?

  Det handler om deg.

Det handler om å få et bedre forhold til deg selv. 

Du er den viktigste personen i ditt liv.

 

Du fortjener en ny sjanse

Vil du ha mer aksept, mer kjærlighet, mer glede, mer heiearop inn i livet ditt? 

Er svaret JA…Hvorfor ikke starte nå

  • Hvordan ville det være for deg å møte personen i speilet med et "Yey, jeg er bra nok som jeg er"

  • Hvordan ville det være for deg å møte personen i speilet med trygge, varme heiarop."Yey, jeg er klar for å "

Jeg er klar for å gi meg selv en ny sjanse!

 

Det starter med deg

Det du tror om deg selv. 

  • Du lærer hvordan gi deg selv et klapp på skulderen, bli glad i den du er der du er.

  •  Du endrer historien du forteller om deg, tankene du har, og kan møte blikket ditt i speilet med stolthet og glede.

  • Du får konkrete og enkle verktøy du selv tar i bruk.

  •  
Dette trenger jeg nå, jeg er med!

 

Et lite steg av gangen, mot det livet du vet du ønsker deg.  

Jeg vil vise deg måter du kan se på livet ditt på en ny måte.

Hvis du er åpen for å gjøre det.

Jeg guider deg trygt gjennom prosessen.

Hva om du snur tankene dine. Her er noen eksempler.

  • Jeg klarer aldri å gjøre ting ordentlig, jeg er helt håpløs ➡️Jeg gjør mitt beste, jeg er fornøyd med det jeg får til.
  • Jeg er et dårlig menneske➡️Jeg er stolt av den jeg er og gjør så godt jeg kan.                                           
  • Står du opp om morgenen og føler at du er en taper, at du ikke får til noe, at du er overveldet og stressa over alt du skulle gjort. Tenk over hva du har i livet som er bra, ting du kan gjøre noe med og ting du kan la ligge. Akkurat som når du tenker negative tanker, kan du snu de rundt.  

TT-Programmet foregår slik

Vi jobber sammen 1-1 online eller personlige møter over 5 ganger.

Jeg skreddersyr programmet slik at det passer til deg. Dette fordi vi alle er ulike, med våre unike fotspor. Jeg vil at du skal få best mulig utbytte av prosessen.

Du får tilgang til pdf'er, lydfiler og video mellom timene til eget bruk.

Hvor kult er ikke det? Du kan bare sette deg i godstolen og kose deg. Det er skikkelig feelgood saker som vil booste deg og få frem godfølelsen.

En liten historie en dag jeg

....Fikk en aha-opplevelse.

Jeg sto opp og gikk inn på badet for å gjøre meg klar til jobb, møtte blikket mitt i speilet.... Jeg la merke til alle feilene mine. For tynne øyenbryn, for store nesebor, for mye grevinneheng…Jeg sto der og følte meg mislykket, følte meg dum som ikke hadde oppnådd noe i livet.

Jeg begynte å tenke på alt jeg ikke klarte, alt jeg ikke mestret. Jeg følte meg som en mislykket kjæreste og mamma.

Jeg tenkte på kollegaen på jobb som sjelden sa hei til meg, og la skylden over på meg selv. Det er meg det er noe galt med. Jeg som er dum, jeg som er treg, jeg som er….

Til slutt orket jeg ikke lenger, alt det negative satt som en klo i brystet mitt.

Nok var nok, jeg kunne ikke fortsette sånn. Jeg ble helt utslitt av alle de negative tankene.

Hva gjorde jeg?

Jeg begynte å lese bøker om det å være god nok, jeg begynte på kurs for å lære mer om hvordan du og jeg fungerer.

Sakte men sikkert begynte jeg å snu skuta en ny vei, mot roligere farvann.

Jeg begynte å heie på meg selv.

Det får meg til å tenke på den dagen jeg bestemte meg for å sykle Birken.

Jeg startet med å trene jevnlig, jeg bestemte meg for å få det til. Dagen er der og jeg står på startstreken, masse folk rundt, stor ståhei, jeg kjenner adrenalinet bruse. Jeg er spent, jeg vet ikke hva jeg går til. Jeg vet det blir tøft. Jeg vet at mange vil sykle forbi meg. 

Startskuddet går, jeg tenker at jeg starter rolig så ikke bena stivner den første mila, det går fint frem til første drikkestasjon. Så til neste, og neste. Etterhvert begynner jeg å bli sliten, vondt i kroppen, mange steder som er vanskelige å passere. 

Det som løfter meg fremover er alle heiaropene, alle folkene som står langs løypa. Det er det som får meg fremover. All oppmuntringen underveis gjør at jeg glemmer krampen i beina og blodsmaken i munnen, ihvertfall mye av tiden. 

Hadde jeg lyttet til den negative stemmen som sa at jeg skulle trent mer, dette klarer jeg ikke, åh jeg har så vondt i rumpa, hvorfor stilte jeg til start egentlig, hva trenger jeg å bevise…Nei, da hadde jeg ikke kommet i mål.

Alle ropene løftet meg frem, fikk meg til å tenke at dette klarer jeg, tenke at dette har jeg faktisk ikke vært med på før, jeg gjør det for min egen del. Jeg er sterkere enn jeg tror. 

Og jeg klarte det hvis du lurer.

Kraften fra oppmuntringen og heiingen i sykkelrittet og livet generelt er ganske likt ikke sant...Vi møter gode dager og dårlige dager. Noen er kronglete med, noen er lettere.

Hva tror du skjer om du velger en ny løype, en ny sti, en ny tanke. En ny hverdag hvor du heier på deg selv hver dag. 

Jeg viser deg hvordan få det til, jeg heier på deg og er din støttespiller underveis. 

Alt du trenger å gjøre er å bli med, gi deg selv muligheten til å bli glad i deg selv igjen.

Under finner du stegene vi går gjennom i prosessen.

 

Steg 1 

Oppstart

Vi finner ut hvor du er nå, og setter mål for veien videre.

Steg 2 

Verdier 

Vi jobber med verdier, går i dybden på hva som er viktig for deg og hvorfor.

Steg 3

Troen om deg selv

Vi jobber med hva du tror om deg selv, hvilke valg du kan ta videre.

Steg 4

Ta steget mot den gode samvittigheten

Vi jobber med å kvitte deg med dårlig samvittighet, og sette grenser for deg selv.

Steg 5

Du er sjefen i eget liv

Vi jobber med å finne gode ressurser og oppsummerer prosessen du har gått gjennom.

Bonuser

Du får tilgang til søvnpakken helt gratis, og gode lydfiler som vil løfte dagen din. Det vil poppe inn noen andre overraskelser underveis. Gled deg.

Hege sier

“Jeg kontaktet May-Lis da jeg sto midt i utfordrende valg i livet, jeg klarte ikke å se noen løsning. Jeg opplevde May-Lis som meget kunnskapsrik og hun «leste» meg som person. Hun er tilstede, guider og stiller spørsmål slik at du selv finner svarene. Hun klarte å løsne på forknytte tanker slik at de kom frem i lyset. Jeg kan varmt anbefale May-Lis som din coach i livet.“ Hege

Anne sier 

"Du er lett og behagelig å snakke med og du stiller gode spørsmål som setter i gang tankeprosesser som gjør at jeg kan klare å sette ord på hva jeg føler. Jeg får ryddet opp i hodet og føler mer «klarhet». Etter hver time med både gråt og latter, har jeg dratt fra deg med mer energi. Du har gitt meg flere gode verktøy som hjelper meg å jobbe meg gjennom vanskelige følelser. Tusen takk for veldig god hjelp!" Anne

Lene sier

"May-Lis opplevdes som en skikkelig stødig og trygg dame for en som meg som oppsøkte coach for første gang. Overrasket over hvor effektfullt coaching var, da det hadde effekt allerede etter første time.
Tydelig at alt i oss henger sammen, og at coachingen kan virke inn på flere områder, selv om en for eksempel jobber med et spesifikt tema.
Kommer til å ta med meg alle de gode hjelpemidlene jeg har fått videre, og vet med sikkerhet at min jobbhverdag (og vanlige hverdag) som fagleder vil oppleves lettere, lysere og gladere. Satte stor pris på hvor tilgjengelig May-Lis var, og at hun opplevdes så påkoblet og interessert i meg og mitt." Lene

Gleder meg til å jobbe sammen med deg 

Er du usikker om det er for deg, ta kontakt med meg på mail [email protected] eller ring meg på 92667853, så kan vi ta en uforpliktende prat.

Hele prosessen på 5 møter er kr.4250,- inkl. oppgaver, lydfiler, video og bonuser.  

Jeg blir med på TT-Programmet!

Spørsmål jeg har fått, og som du kanskje lurer på.  

Finner du ikke det du ønsker svaret på, send meg en mail [email protected]

Her har du meg

Glad og raus

Tilstede og lyttende

Jeg kjente at nok var nok, etter mange år i et indre kaos av tanker og stress.

Det var stress på høyt nivå.

Det var nødvendig å dra meg selv opp av gjørma.

Jeg begynte prosessen og jobbet meg fremover, skritt for skritt. Noe som endte med at jeg tok en utdanning for å kunne hjelpe andre til et bedre liv.

Jeg har laget denne pakken til deg, sånn at du kan begynne å gjøre endringer for deg. 

Kjenner du at det er NÅ du skal gjøre det?

Du har kanskje satt familien først i mange år...du vet at nå er det "min tur" til å skinne, til å sette meg selv på agendaen. 

Jeg har hatt det sånn jeg også.

Ungene mine kom først, jeg hadde som regel ikke samvittighet til å prioritere meg.

På mange måter mistet jeg meg selv på veien. Måtte finne tilbake til hvem jeg var.

Når du finner en løsning som fungerer, slipper du å gå enda dypere inn i denne labyrinten av indre kaos.

 

 

Ja, jeg vil gjerne jobbe med deg!